Leer Mediteren

Leer Mediteren

7 minuten inmiddels wat meer gewend

Ontspanning die langzaam opgebouwd worden door langs je lichaam te gaan. Bewust je lichaam voelen en zo te gaan zitten dat je goed zit voor je meditatie. Een goede comfortabele houding is de basis voor een goede meditatie.

Zoals het spreekwoord zo mooi zegt… Een goed begin is het halve werk. Neem dus ook echt de tijd om goed te zitten en je lichaam te voelen. De tijd van stilte wordt langzaam een beetje opgevoerd in voorbereiding voor latere sessies.

Download de meditatie hier door er rechts op de klikken en opslaan als te kiezen

Close-up of yoga mats and yoga cushion in yoga studio

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *